A chaque stade d’évolution d’un individu, l’approche mentale peut être abordée. Dans ma méthode de préparation mentale, je développe, selon les publics, 3 approches complémentaires : 1. Sensibilisation des jeunes publics par l’initiation et la …
Le sommeil est un facteur fondamental dans la capacité d’un athlète à maintenir des performances et une endurance optimale. La pleine conscience, définie comme un « état de conscience intentionnelle, sans jugement du moment présent », a …
Amis du bassin d’Arcachon, j’ai la chance d’animer une conférence prochainement. Cette conférence est pour le Cercle Universitaire d’Arcachon*. Le sujet est la méditation de pleine conscience et les différents protocoles scientifiques (MBSR Bordeaux, SIT, MSPE). Je passerai …
1.La Méditation de l’Intention Un guide pour aligner tes actions et tes valeurs La méditation de l’intention est là pour t’aider à clarifier ce qui compte vraiment. Elle aide à agir en accord avec tes …
