Deviens la meilleure version de toi-même

Deviens la meilleure version de toi-même

.. Sportifs, Managers, Artistes, Etudiants .. Performez par le développement de vos habiletés mentales

Préparation mentale

Le mental, ça se prépare, aussi ! Çà doit l’être !!! Nous avons l’habitude de développer notre corps, de régler finement notre matériel. Nous allons jusqu’à échafauder des stratégies tactiques précises. Bien souvent, le travail...
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PNL / HYPNOSE

La Programmation Neuro-linguistique est un ensemble de méthodes et techniques au service de la préparation psychologique. Ce domaine illustre comment des techniques d’imageries guidées, en état d’hypnose ou non, permettent de modifier et de réinstaller...
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MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

Cela pourrait paraître bizarre à beaucoup de parler de méditation pour développer sa performance. Ouvrir un imaginaire d’Himalaya et de moines en robe orange, dans leurs temples, à la recherche du nirvana. Mais si l’on...
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Le corps et l’esprit sont indissociables. Ce sont les piliers de la performance humaine, artistique, sportive. Notre vie intérieure ne s’arrête pas aux portes du stade, du gymnase, du théâtre, de l’auditorium. Nous emmenons dans notre bateau, dans notre kimono, sur la scène, sur le pré, ce que nous sommes, ce qui nous habite et occupe notre esprit, nos doutes, nos chagrins et nos joies. Nos pensées, nos émotions impactent ce que nous sommes à l’entrainement et en compétition. Il n’y a pas la vie de sportif d’un côté et de l’autre la vie de tous les jours. Les interactions psychologiques sont permanentes et peuvent être un réel moteur autant qu’un frein à l’épanouissement.

La chance que nous avons c’est que tout ça se pilote.

Il faut apprendre comment et s’entraîner, comme nous le faisons pour notre physique, notre technique et notre stratégie.

Méditation et Performance

Deux études scientifiques récentes viennent d’être publiées, le 10 octobre 2022. Celles ci viennent étayer ce qu’un grand nombre de recherche scientifique ont démontré précédemment : la pratique de la pleine conscience à un effet sur la performance sportive, particulièrement …

Cohésion d’équipe

La performance individuelle se nourrie parfois de la force supplémentaire donnée par un groupe auquel on se sens appartenir. On performe pour soi, et avec, son équipe. Identité partagée, au travers d’un maillot, de couleurs…. Valeurs communes, Vie de groupe, …