La méditation de pleine conscience est un entraînement attentionnel, simple et laïque, consistant à porter délibérément son attention sur le moment présent dans une attitude d’acceptation et de non-jugement. Les bénéfices de cette pratique sur des marqueurs psychologiques de la santé sont bien établis par la recherche scientifique.
Une pratique régulière de la méditation de pleine conscience a des effets visibles et démontrés scientifiquement sur notre bien-être mental. Pratiquer en groupe et avec un instructeur est un vrai soutien pour trouver cette stabilité et cette régularité dans notre quotidien.
Je vous propose un atelier de pratique de la méditation de pleine conscience, d’une durée d’une heure environ, tous les jeudi soir. Cet atelier de mindfulness est ouvert à celles et ceux qui désirent découvrir, re décourvrir et pratiquer en groupe. Il est accessible à tous les pratiquants, débutants ou expérimentés.
Lieu : Studio SCOP , 18 rue Gustave Hameau, 33120 Arcachon (proche de la Gare)
Quand : le jeudi soir, de 19h00-19h45
- 19h00 – 19h05 Accueil
- 19h05 – 19h35 Méditation guidée
- 19h35 – 19h45 Partage
Tarif : 10 € la séance
Inscription à un atelier de pratique de la méditation