Mes services en préparation mentale Bordeaux & Arcachon, et au delà
J’accompagne à leur demande, des sportifs, professionnels, olympiques ou amateurs, artistes, danseurs, comédiens, pilotes, managers, étudiants, à se connaître et à grandir, pour performer dans leur domaine par le développement de leurs habiletés mentales. Ce process leur permet d’assumer leur ambition et d’utiliser leur réel potentiel.
Jean Fournier, In «Psychologie du sport et de la performance », 2012« La préparation mentale est « une préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés d’organisation, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète, tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie»
L’objectif final est l’autonomie et in fine l’atteinte d’un haut niveau de bien-être, d’équilibre et de liberté au quotidien.
Ma méthode
Mon approche s’appuie sur la rencontre de trois univers qui se complètent.
L’expérience du terrain
Plus de 10 ans en tant que sportif de Haut Niveau, près de vingt ans d’accompagnement auprès de sportifs, d’entraîneurs, d’équipes, de dirigeants et d’organisations m’ont appris qu’aucune situation ne ressemble à une autre. L’observation, l’écoute et l’adaptation sont les premiers outils d’un accompagnement efficace.
Les connaissances scientifiques
La recherche nourrit ma pratique au quotidien. Mon engagement doctoral, mes publications, mes communications scientifiques et ma veille permanente me permettent d’intégrer les connaissances les plus récentes tout en conservant un regard critique sur les méthodes utilisées.
La pleine conscience
La mindfulness occupe une place particulière dans mon travail. Bien plus qu’une technique de relaxation, elle constitue un véritable entraînement de l’attention, de la régulation émotionnelle et de la qualité de présence, au service de la performance comme du bien-être. Chaque accompagnement combine ces trois dimensions afin de construire des interventions concrètes, personnalisées et adaptées aux objectifs poursuivis.
Préparation mentale – Services
J’accompagne en coaching et préparation mentale à Bordeaux, Arcachon et Bayonne, en présentiel à Arcachon, et sur vos sites et vos lieux d’entrainement. L’accompagnement peut également se faire tout ou partie en visioconférence. Epanouissement personnel, stratégie de progrès, connaissance de soi et renforcement de l’estime de soi, sont les thèmes fondamentaux pour moi.
