Préparation mentale et Méditation à Arcachon
Atelier d’orientation et d’information, préalable aux inscriptions au cycle de méditation de pleine conscience MBSR
Samedi 1er Février de 10h00 à 11h15, directement sur ce lien ZOOM
- Programme de l’atelier d’orientation MBSR, Méditation à Arcachon
- Présentation de l’instructeur
- Présentation de la méditation de pleine conscience et du protocole MBSR
- Essais de pratiques méditatives
- Questions & Réponses
Prochaines sessions, Online et à Arcachon
Les prochaines sessions de méditation à Arcachon approchent. Ce nouveau cycle s’appuiera sur le programme MBSR, sur 8 séances de 2h30, à partir du 5 mars. Elles auront lieu en Mars et Avril en présentiel (le mercredi matin). Méditer avec ce programme n’ambitionne pas de supprimer le stress, mais d’apprendre à se familiariser avec le stress, les émotions désagréables et les pensées critiques.. Tout comme avec les émotions agréables, d’expérimenter leurs caractères éphémères, et finalement de réduire leurs impacts et mieux vivre avec, librement.
Tarifs* Méditation de pleine conscience pour réduire le stress, à Arcachon
Tarif présentiel : 400 € (*le prix ne doit jamais être un frein à l’accès aux enseignements – si besoin particulier parlons en ensemble)
