Agenda Méditation MBSR Arcachon – Coaching mental de performance
Cycles de méditation MBSR – Automne 2026
CYCLE MBSR – online – Novembre et Décembre 2026
Méditer avec ce programme ambitionne de développer des capacités pour réduire les symptômes de stress, d’anxiété et d’apprendre à se familiariser avec la réaction de stress, les émotions désagréables et les pensées critiques. Tout comme avec les émotions agréables, d’expérimenter leurs caractères éphémères, et finalement de réduire leurs impacts et mieux vivre avec, librement.
La prochaine session de méditation MBSR online approche. Ce nouveau cycle s’appuiera sur le protocole MBSR sur 8 séances de 2h30, à partir du mois de novembre. Les séances auront lieu en visio, le mercredi matin, de 9h30 à 12h00.
Dates
- Semaine 1 : Mercredi 4 novembre
- Semaine 2 : Mercredi 11 novembre
- Semaine 3 : Mercredi 18 novembre
- Semaine 4 : Mercredi 25 novembre
- Semaine 5 : Mercredi 2 décembre
- Semaine 6 : Mercredi 9 décembre
- Journée en silence : Dimanche 13 décembre
- Semaine 7 : Mercredi 16 décembre
- Semaine 8 : Mercredi 23 décembre
Tarif : 490 €
CYCLE SIT – présentiel à Arcachon – Septembre à Octobre 2026
Cycle Mindfulness – Septembre / Octobre 2026
Ce cycle s’appuiera sur la méthode SIT, sur 6 semaines, à partir de la semaine du lundi 14 septembre. Chaque lundi soir, au studio à Arcachon, de 20h00 à 22h00.
Dates
- Semaine 1 : Lundi 14 septembre – Introduction et présentation de la Pleine Conscience
- Semaine 2 : Lundi 21 septembre- Pleine Conscience du corps
- Semaine 3 : Lundi 28 septembre- Travailler avec le plaisir & la douleur
- Semaine 4 : Lundi 5 octobre – Pleine Conscience des émotions
- Semaine 5 : Lundi 12 octobre – Pleine Conscience de la pensée
- Semaine 6 : Lundi 19 octobre – Cultiver la bienveillance/Intégrer la pratique chez soi
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Agenda méditation Arcachon
COACHING / PREPARATION MENTALE / STRATEGIE COLLECTIVE
Plusieurs interventions sur mesure sont possible : à planifier ensemble selon vos besoins
- Masterclass thématique 90 min
- Ateliers Staff – Posture, intégration du Pilier Mental dans le coaching
- Ateliers Centre de Formation « Sensibilisation au pilier mental » pour les jeunes athlètes
- Ateliers « Protocole psychologique de Retour de blessure », en partenariat avec les staffs médicaux
- Ateliers “Equilibre Stress / Récupération mentale”
- Ateliers “Attention & Prise de décision”
- Journée immersion Performance Durable