Agenda Méditation MBSR Arcachon – Coaching mental de performance
Deux nouveaux cycles de méditation de pleine conscience en Septembre 2026
CYCLE SIT – en visioconférence – Septembre 2026
Cycle Mindfulness online – Septembre 2026
La prochaine session de méditation en groupe aura lieu en septembre et octobre, en visioconférence. Ce cycle s’appuiera sur la méthode SIT, sur 6 semaines, à partir de la semaine du lundi 7 septembre. Chaque lundi soir, online (zoom), de 20h00 à 21h45
Dates
- Semaine 1 : Lundi 7 septembre – Introduction et présentation de la Pleine Conscience
- Semaine 2 : Lundi 14 septembre- Pleine Conscience du corps
- Semaine 3 : Lundi 21 septembre- Travailler avec le plaisir & la douleur
- Semaine 4 : Lundi 28 septembre- Pleine Conscience des émotions
- Semaine 5 : Lundi 5 octobre – Pleine Conscience de la pensée
- Semaine 6 : Lundi 12 octobre – Cultiver la bienveillance/Intégrer la pratique chez soi
Tarif : 300 €
CYCLE MBSR – présentiel à Arcachon – Septembre 2026
Méditer avec ce programme ambitionne de développer des capacités pour réduire les symptômes de stress, d’anxiété et d’apprendre à se familiariser avec la réaction de stress, les émotions désagréables et les pensées critiques. Tout comme avec les émotions agréables, d’expérimenter leurs caractères éphémères, et finalement de réduire leurs impacts et mieux vivre avec, librement.
La prochaine session de méditation à Arcachon, en présentiel approche. Ce nouveau cycle s’appuiera sur le protocole MBSR sur 8 séances de 2h, à partir du mois de Septembre. Les séances auront lieu en présentiel, le mardi matin, de 9h30 à 11h30, au studio SCOP à Arcachon.
Dates
- Semaine 1 : Mardi 8 septembre
- Semaine 2 : Mardi 15 septembre
- Semaine 3 : Mardi 22 septembre
- Semaine 4 : Mardi 29 septembre
- Semaine 5 : Mardi 6 octobre
- Semaine 6 : Mardi 13 octobre
- Semaine 7 : Mardi 27 octobre
- Semaine 8 : Mardi 3 novembre
Tarif : 550 €
Agenda méditation Arcachon
WEBINAIRE PREPARATION MENTALE
Profilage et bilan initial en préparation mentale : les questionnaires en préparation mentale – Zoom sur le QPPS
Les questionnaires en psychologie du sport sont nombreux. Ils constituent des outils particulièrement intéressants pour débuter un accompagnement en préparation mentale, au cours de la phase de diagnostic. Mais encore faut-il savoir quoi évaluer, comment et avec quel outil et surtout interpréter et utiliser les résultats. Au cours de ce webinaire, nous aborderons notamment la place du profilage et du bilan initial dans la démarche du préparateur mental, les principaux types de questionnaires utilisables, leurs intérêts mais aussi leurs limites. Une partie spécifique sera consacrée au QPPS, avec un retour sur sa construction, les dimensions qu’il permet d’explorer et la manière dont ses résultats peuvent être mobilisés pour orienter un accompagnement. L’objectif n’est donc pas simplement de « faire passer un questionnaire », mais de comprendre comment transformer les informations recueillies en axes d’accompagnement individualisés.
COACHING / PREPARATION MENTALE / STRATEGIE COLLECTIVE
Plusieurs interventions sur mesure sont possible : à planifier ensemble selon vos besoins
- Masterclass thématique 90 min
- Ateliers Staff – Posture, intégration du Pilier Mental dans le coaching
- Ateliers Centre de Formation « Sensibilisation au pilier mental » pour les jeunes athlètes
- Ateliers « Protocole psychologique de Retour de blessure », en partenariat avec les staffs médicaux
- Ateliers “Equilibre Stress / Récupération mentale”
- Ateliers “Attention & Prise de décision”
- Journée immersion Performance Durable