Prochain cycle à Arcachon
La prochaine session de méditation en présentiel à Arcachon approche. Ce nouveau cycle s’appuiera sur le programme MBSR, sur 8 séances de 2h30, à partir du 29 avril. Les séances auront lieu en présentiel, le mardi soir, de 19h45 à 22h00, au studio SCOP à Arcachon.
Méditer avec ce programme ambitionne pas de réduire les symptômes de stress, et d’apprendre à se familiariser avec la réaction de stress, les émotions désagréables et les pensées critiques.. Tout comme avec les émotions agréables, d’expérimenter leurs caractères éphémères, et finalement de réduire leurs impacts et mieux vivre avec, librement.
Prochain cycle online
Le prochain cycle Online de méditation approche. Ce nouveau cycle s’appuiera sur le programme SIT, sur 6 séances de 2h00, à partir du 28 avril. Elles auront lieu en Avril et Mai, le lundi soir de 19h45 à 21h45.
Avec ce programme de méditation de pleine conscience SIT, je vous invite à découvrir par la pratique les fondamentaux de la Pleine Conscience et ressentir les bienfaits des pratiques méditatives et comment l’intégrer dans votre vie quotidienne.
