Le sommeil est un facteur fondamental dans la capacité d’un athlète à maintenir des performances et une endurance optimale. La pleine conscience, définie comme un « état de conscience intentionnelle, sans jugement du moment présent », a …
Amis du bassin d’Arcachon, j’ai la chance d’animer une conférence prochainement. Cette conférence est pour le Cercle Universitaire d’Arcachon. Le sujet est la méditation de pleine conscience et les différents protocoles scientifiques (MBSR Bordeaux, SIT, MSPE) Je passerai …
1.La Méditation de l’Intention Un guide pour aligner tes actions et tes valeurs La méditation de l’intention est là pour t’aider à clarifier ce qui compte vraiment. Elle aide à agir en accord avec tes …
Pleine conscience et performance sportive : outil concret pour améliorer la performance des sportifs Une méta-analyse publiée en 2024 menée par Si, Yang et Feng* met en lumière l’intérêt grandissant de la pleine conscience dans …
