Méditation en entreprise

En visio ou en présentiel sur votre site, il existe plusieurs formats permettant d’introduire la pleine conscience en entreprise et de découvrir tous ses bienfaits potentiels :

  • amélioration des capacités d’attention
  • amélioration de la gestion émotionnelle
  • amélioration de la communication au sein du groupe
  • relaxation et détente – régulation du stress
  • amélioration des prises de décision

Séance d’Initiation : Une séance unique de 2 heures (groupe non limité) afin de faire une présentation des enjeux de la Méditation de Pleine Conscience, accompagné par deux temps de pratique puis des échanges et questions.

Cycle Engagement : 3 séances thématiques personnalisées de 2 heures (groupe de 15 personnes environ) afin d’entrer dans le champ expérientiel de la pratique, d’en comprendre les mécanismes et d’en ressentir l’efficacité.

Cycle SIT d’approfondissement : 6 séances thématiques de 2 heures (groupe de 15 personnes environ), selon le modèle du cycle SIT du Mindfulness Training Institute, avec la personnalisation aux métiers, professions et spécificités de l’entreprise. Le sur mesure et la mise en contexte permette d’optimiser les bienfaits de la pratique expérientielle.

Retraite en Immersion (en résidence sur 48h) : 2 jours intenses de pratique entrecoupés d’enseignement et de questions réponses. Ces 2 jours peuvent avoir lieu en semaine ou en Week-end. Je vous accueille sur le Bassin d’Arcachon ou ailleurs selon vos besoins. Le groupe peux atteindre une taille de 20 à 30 personnes. 

Si vous souhaitez que vous concevions un programme personnalisé, contactez moi.