Deux études scientifiques récentes viennent d’être publiées, le 10 octobre 2022. Celles ci viennent étayer ce qu’un grand nombre de recherche scientifique ont démontré précédemment : la pratique de la pleine conscience à un effet sur la performance sportive, particulièrement …
La performance individuelle se nourrie parfois de la force supplémentaire donnée par un groupe auquel on se sens appartenir. On performe pour soi, et avec, son équipe. Identité partagée, au travers d’un maillot, de couleurs…. Valeurs communes, Vie de groupe, …
Rencontre avec Matthieu ANDRODIAS, grand homme du sport français, champion d’Europe, du Monde et Olympique en Aviron Son retour d’expérience dans ce podcast est une leçon sur l’apprentissage de soi, la nécessaire remise en question et un état d’esprit tourné …
Je te propose une méditation sur les émotions. Les émotions sont là dans toutes les situations de nos vies. Certaines émotions sont « perturbatrices » : ce qui nous rend fou et aveugle et fait perdre le discernement, disent les …
En faisant méditer les sportifs, on travaille spécifiquement les habiletés attentionnelles Bien que l’on pense généralement, à tort, que l’objectif de la pleine conscience est de faire cesser les pensées, cette pratique nous aide simplement à nous familiariser avec nos …
L’imagerie motrice consiste en la représentation mentale du mouvement le plus précisément possible dans la tête. L’imagerie est très complémentaire de l’entrainement technique et de la répétition des mouvements. C’est un travail qui doit être rigoureux dans sa planification en …
