Il y a quelques jours, j’ai eu le plaisir de présenter mes travaux de recherche sur les effets de la pleine conscience sur l’endurance, lors du 31e congrès annuel de l’European College of Sport Science …
La méditation de pleine conscience est utilisée dans les domaines de la performance sportive en préparation mentale. Parmi les formats validés, je propose aux athlètes le programme SIT (SIx-week Training Class in Mindfulness). Cycle d’initiation …
Cet article présente une approche basée sur la pleine conscience et l’acceptation pour améliorer la performance athlétique. Approche Mindfulness-Acceptance-Commitment (MAC) L’approche MAC est dérivée de la thérapie d’acceptation et d’engagement et de la thérapie cognitive …
Comment quelques millisecondes de pleine conscience peuvent rendre l’exercice plus agréable : la puissance du priming mindfulness 1. Pourquoi l’exercice n’est pas toujours agréable… et pourquoi cela compte On sait depuis longtemps que bouger est …
