Les athlètes pratiquant la méditation résistent mieux à la fatigue mentale : ce que révèle la science La fatigue mentale est aujourd’hui reconnue comme un facteur qui peut diminuer les performances sportives. Pourtant, tous les …
Il y a quelques jours, j’ai eu le plaisir de présenter mes travaux de recherche sur les effets de la pleine conscience sur l’endurance, lors du 31e congrès annuel de l’European College of Sport Science …
La méditation de pleine conscience est utilisée dans les domaines de la performance sportive en préparation mentale. Parmi les formats validés, je propose aux athlètes le programme SIT (SIx-week Training Class in Mindfulness). Cycle d’initiation …
Comment quelques millisecondes de pleine conscience peuvent rendre l’exercice plus agréable : la puissance du priming mindfulness 1. Pourquoi l’exercice n’est pas toujours agréable… et pourquoi cela compte On sait depuis longtemps que bouger est …
