Vidéo d’information sur le contenu du cours en six semaines d’introduction à la méditation de pleine conscience, à destinations de tous, et notamment manager, entraineurs, sportifs de haut niveau
Étiquette : Pleine Conscience
Méditer c’est donc comme « muscler » son cerveau.
La musculation développe nos abdominaux. L’entrainement régulier en méditation consiste à observer le fonctionnement naturel de notre esprit, tel qu’il est, sans chercher à rien modifier, sans viser l’agréable ni …
Reportage d’ARTE sur les étonnantes vertus de la méditation
On y parle de neuroplasticité et d’entrainement mental, de vieillissement et d’impact sur notre génétique et les télomères entre autres 😉
Méditation sur les émotions
Je te propose une méditation sur les émotions. Les émotions sont là dans toutes les situations de nos vies. Certaines émotions sont « perturbatrices » : ce qui nous rend …