Préparation mentale au profit de la performance et du bien être
Je vous invite à regarder ce reportage sur la méditation et ses étonnantes vertus. On y parle de neuroplasticité et d’entrainement mental, de vieillissement et d’impact sur notre génétique et les télomères entre autres 😉 …
L’Equipe Explore a récemment mis en ligne un documentaire de 60 minutes sur la santé mentale des sportifs olympiques, avec des témoignages d’Olympiens américains. Documentaire dirigé et commenté par Michael Phelps, nageur 23 fois Champion …
En faisant méditer les sportifs, on travaille spécifiquement les habiletés attentionnelles Consignes de mindfulness Principes de mindfulness Bien que l’on pense généralement, à tort, que l’objectif de la pleine conscience est d’arrêter les pensées, ce …
Lecture pour les hypersensibles – Les émotions sont de formidable vecteurs de mise en mouvement.Pour cela il faut les identifier, les connaître et bien les comprendre. Merci à Dr. Elaine N. Aron, pour son ouvrage …
