Vidéo d’information sur le contenu du cours en six semaines d’introduction à la méditation de pleine conscience, à destinations de tous, et notamment manager, entraineurs, sportifs de haut niveau
Méditer c’est donc comme « muscler » son cerveau.
La musculation développe nos abdominaux. L’entrainement régulier en méditation consiste à observer le fonctionnement naturel de notre esprit, tel qu’il est, sans chercher à rien modifier, sans viser l’agréable ni …
Imagerie motrice – au service des apprentissages
L’imagerie motrice consiste en la représentation mentale du mouvement le plus précisément possible dans la tête. L’imagerie est très complémentaire de l’entrainement technique et de la répétition des mouvements. C’est …
Cohésion d’équipe
La performance individuelle se nourrie parfois de la force supplémentaire donnée par un groupe auquel on se sens appartenir. On performe pour soi, et avec, son équipe. Identité partagée, au …