Méditation de l’Intention
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Catégorie : Préparation mentale
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Pleine Conscience et performance sportive
Pleine conscience et performance sportive : outil concret pour améliorer la performance des sportifs Une méta-analyse publiée en 2024 menée par Si, Yang et Feng* met en lumière l’intérêt grandissant de la pleine conscience dans …
Périodisation mentale
Et si nous planifions aussi le mental ? Dans le sport, la préparation physique est pensée depuis longtemps en cycles. Les staffs organisent les entraînements pour développer et progresser sur des habiletés. Ils incluent des …
Mindful Sport Performance Enhancement (MSPE)
Pleine conscience et sport : commencer par une pratique simple Pour qui et quand ? Sportifs et entraîneurs souhaitant travailler la présence à l’action face aux distractions et à la pression. Méditation assise : respiration …