ARTICLES – Page 2 – Préparation mentale et Mindfulness

1ère journée internationale de la méditation – mindfulness

Je suis ravi de vous annoncer ma participation à la Première Journée Internationale de la Méditation Mindfulness le 15 juin 2024 🌸 Cette action d’envergure est propulsée par Émergences grâce au …

CYCLE DE MEDITATION – PROTOCOLE SIT

Vidéo d’information sur le contenu du cours en six semaines d’introduction à la méditation de pleine conscience, à destinations de tous, et notamment manager, entraineurs, sportifs de haut niveau

Méditer c’est donc comme « muscler » son cerveau.

La musculation développe nos abdominaux. L’entrainement régulier en méditation consiste à observer le fonctionnement naturel de notre esprit, tel qu’il est, sans chercher à rien modifier, sans viser l’agréable ni …

Imagerie motrice – au service des apprentissages

L’imagerie motrice consiste en la représentation mentale du mouvement le plus précisément possible dans la tête. L’imagerie est très complémentaire de l’entrainement technique et de la répétition des mouvements. C’est …