Vous avez des sportifs blessés dans votre équipe, contactez moi pour les aider à revenir à leur meilleur niveau, avec confiance et sérénité mentale, sans doute ni appréhension.
La blessure est un passage presque inévitable dans une carrière de sport de haut niveau. Le corps et l’esprit sont poussés à leurs limites. Je l’ai moi même connu et dû séjourné plusieurs fois au CERS de Capbreton…
La survenue d’une blessure est source d’isolement, de remise en questions et d’épisodes dépressifs plus ou moins longs.
Développer un état d’esprit porté vers les opportunités qu’offrent les délais de guérison et de rétablissement, est une piste de progrès et d’accomplissement beaucoup plus durable. Accompagnée mentalement, la blessure peut devenir un « atout » pour un sportif qui l’a subi. En prenant du recul sur sa pratique et la nature de son engagement, il est possible de tirer des leçons du passé et corriger avec lucidité certains comportements. Prendre le temps de répondre à la question « Qui suis-je » quand je suis blessé et ne « suis » plus sportif ? Réinvestir chaque facette de l’identité de la personne, les autres passions (musique, arts), les autres projets (études, métiers, reconversion) favorise l’acceptation de l’épreuve temporaire de la blessure.
L’accompagnement mental permet donc à la fois de mieux vivre cette période et surtout d’optimiser le temps vers la reprise compétitive. C’est l’occasion de développer ses habiletés mentales, notamment l’imagerie mentale et motrice « s’entrainer sans s’entrainer » et les capacités attentionnelles avec la pleine conscience.
Accompagnement et méthode
Quel que soit le moment de la première rencontre, un état des lieux précis est élaboré (nature de la blessure, circonstance et timing, environnement et soutien social …) croisé avec le profil émotionnel et psychologique du sportif (rapport à la douleur, motivations, capacité d’acceptation, sens du défi…). Ce bilan permet de recueillir les besoins de l’athlète et d’élaborer le cadre d’action personnalisé.
Le protocole d’accompagnement du sportif blessé s’organise autour de plusieurs étapes :
- Diagnostic et Compréhension
- la compréhension des éléments de la blessure.
- le profil motivationnel et son rééquilibrage si besoin.
- Identité
- l’identité du sportif, avant et après la blessure.
- l’image de soi / l’image du corps.
- Objectifs
- la replanification d’objectifs, à court, moyen et long terme.
- l’acceptation et la résilience, pour revenir plus fort.
- Reconstruction
- la réappropriation du schéma corporel complet
- le process de détachement.
- Retour à la performance
- le retour à l’entrainement, même blessé, par les techniques d’imagerie motrice.
- le retour en compétition et en match – debrief d’autoconfrontation
- la méditation de pleine conscience, tout au long du processus.
La mise en œuvre du protocole d’accompagnement mental peux se faire à toutes les étapes de la blessure :
- Accident,
- Post-Opération, en lien avec les équipes médicales
- Soins,
- Rééducation, en collaboration avec l’équipe de kiné
- Réathlétisation, en collaboration avec les préparateurs physiques
- Reprise de la compétition.
contactez moi pour accompagner et aider vos sportifs blessés à revenir à la compétition sereins et confiants, performants et motivés.
