Pour un Mindest de Champion, il y a un état d’esprit de performance à développer. Quelques points sont utiles à retenir :
Planification des objectifs
- Écrivez vos objectifs tous les jours
- Sans réaliser vos objectifs à court terme, les objectifs à long terme ne se réaliseront pas
- Diminuer la pression en effectuant le travail à l’avance
Orientation Progrès
- Dans un mindset de champion, chaque jour d’entrainement est le jour de compétition – Entraine toi et prépare toi comme tel !
- Privilégiez l’apprentissage par rapport à l’accomplissement > Qu’avez-vous appris aujourd’hui?
- Dans le sport et la vie, vous tomberez. Avec un Mindest de Champion, la question est celle de la résilience : qui se relève pour gagner ?
Imagerie et Visualisation
- Si vous ne pouvez pas vous visualiser performant, vous ne le serez pas. Pratiquez l’imagerie mentale et l’imagerie motrice.
- Faites semblant jusqu’à ce que vous y parveniez : faites semblant d’être confiant encore et encore jusqu’à ce que vous le deveniez
Discipline
- La préparation mentale est une pratique constante et sans fin
- Faire un peu plus chaque jour pendant des années conduit finalement à d’excellents résultats
