Grégory Mallet – Nageur de l’équipe de France – Double médaillé Olympique de Natation
Son témoignage et son retour d’expérience est riche d’enseignement. Il a été nageur de haut niveau au sein d’une équipe de France qui à l’époque était très performante et offrait une belle densité de nageur rapide dans le top mondial.
Pendant une longue période de sa pratique, sa construction de la réussite s’appuyer sur des piliers négatifs :
- Peur de décevoir, notamment les parents, d’autres entraineurs, d’autres nageurs qui malgré eux, créer de l’attente de résultats – « Je ne me voyais que par le sport, je n’avais d’autres choix que d’être bon »
- Le jugement et le regard des autres « J’étais focalisé sur ce que l’on pouvait penser de moi » « Je pensais devait toujours prouver que j’avais ma place que je n’étais pas un imposteur »
- Baisser les bras : synonyme d’une recherche de reconnaissance, tape sur l’épaule, c’est pas grave tu feras mieux la prochaine fois, et donc j’avais une reconnaissance, mauvaise mais j’en avais une ! Je ne nageais pas pour les bonnes raisons : nager en compétition pour répondre à une attente, atteindre un résultat, atteindre un chrono. Aussi, d’assumer une mission que l’on m’aurait inconsciemment ou consciemment donné …
- Au final, un tel état d’esprit est bloquant pour un sportif et les fausses attentes sont très lourdes à porter.
Alors comment redevenir performant et heureux dans la performance, et s’enlever ce fardeau
- En prendre conscience, pour s’en libérer et lever les freins
- Répondre à la question : de quoi j’ai besoin quand je suis au départ, qui j’ai envie d’être quand je suis sur le pot au départ
- Accepter ses émotions : anxiété et peur comme des moteurs : pourquoi les repousser puisque elles me boostent, elles me transcendent. Le plaisir venait par la peur, l’adrénaline, du couteau sous la gorge. Etat nécessaire pour performer pour lui. Une fois accepté on utilise positivement ses émotions.