Reportage d’ARTE sur les étonnantes vertus de la méditation
On y parle de neuroplasticité et d’entrainement mental, de vieillissement et d’impact sur notre génétique et les télomères entre autres 😉
Méditation et Performance
Deux études scientifiques récentes viennent d’être publiées, le 10 octobre 2022. Celles ci viennent étayer ce qu’un grand nombre de recherche scientifique ont démontré précédemment : la pratique de la pleine conscience à un effet sur la performance sportive, particulièrement …
Cohésion d’équipe
La performance individuelle se nourrie parfois de la force supplémentaire donnée par un groupe auquel on se sens appartenir. On performe pour soi, et avec, son équipe. Identité partagée, au travers d’un maillot, de couleurs…. Valeurs communes, Vie de groupe, …
Entretien avec Matthieu Androdias – Champion Olympique
Rencontre avec Matthieu ANDRODIAS, grand homme du sport français, champion d’Europe, du Monde et Olympique en Aviron Son retour d’expérience dans ce podcast est une leçon sur l’apprentissage de soi, la nécessaire remise en question et un état d’esprit tourné …
Santé Mentale – Parlons en !
L’Equipe Explore a récemment mis en ligne un documentaire de 60 minutes sur la santé mentale des sportifs olympiques, avec des témoignages d’Olympiens américains. Documentaire dirigé et commenté par Michael Phelps, nageur 23 fois Champion Olympique (!), il met en …
Méditation sur les émotions
Je te propose une méditation sur les émotions. Les émotions sont là dans toutes les situations de nos vies. Certaines émotions sont « perturbatrices » : ce qui nous rend fou et aveugle et fait perdre le discernement, disent les …