A chaque stade d’évolution d’un individu, l’approche mentale peut être abordée. Dans ma méthode de préparation mentale, je développe, selon les publics, 3 approches complémentaires : 1. Sensibilisation des jeunes publics par l’initiation et la …
Le sommeil est un facteur fondamental dans la capacité d’un athlète à maintenir des performances et une endurance optimale. La pleine conscience, définie comme un « état de conscience intentionnelle, sans jugement du moment présent », a …
Et si nous planifions aussi le mental ? Dans le sport, la préparation physique est pensée depuis longtemps en cycles. Les staffs organisent les entraînements pour développer et progresser sur des habiletés. Ils incluent des …
Protocole de Pleine Conscience pour le sport En 2025, j’ai complété mes compétences avec l’apprentissage du protocole de Pleine Conscience pour le sport, auprès des docteurs en Psychologie du Sport Kieth Kaufman et Tim Pineau. …
