Après une carrière de Sportif de Haut niveau, en Aviron, je consacre depuis plus de 15 ans, mon énergie et ma créativité à l’accompagnement au changement, à la mutation et au développement des femmes et hommes, dans le champ du sport de haut niveau et dans celui de l’entreprise. Humanisme, respect de la personne, écoute et partage, développement et épanouissement personnel, stratégie de transition, sont les thèmes fondamentaux pour moi.
Préparateur mental – Diplômé Focus Consultant – Formation Expert en préparation mentale
Hypnose Conversationnelle, enrichie par la Programmation Neuro-Linguistique (Maitre-Praticien en PNL)
Instructeur MBSR – Pleine Conscience pour la réduction du stress
Instructeur MTI – Mindfulness Training Institute
Dynamique et stratégies de gestion des équipes – Méthode ARDI
Membre de la SFPS – Société Française de Psychologie du Sport
Dans cette logique, j’aide, à leurs demandes, des sportifs, professionnels, olympiques ou amateurs, artistes, pilotes, managers, étudiants, à se connaître et à grandir, puis performer, par le développement de leurs habiletés mentales pour leur permettre d’atteindre et utiliser leur réel potentiel lors d’un évènement et un haut niveau de bien-être et d’équilibre au quotidien par l’autonomie.
Ma méthode s’adapte à chaque cas, après un bilan personnalisé, décliné en un plan d’action individualisé et évalué, avec un début et une fin.
Entretiens dirigés et Questionnaires thématiques (Ego, personnalité, hyper sensibilité, profils anxieux …) sont la base pour s’ouvrir à la lucidité et à la connaissance de soi même.
Socle motivationnel, Fixation et Planification d’objectifs, Optimisation de l’attention et de la concentration, Debriefing, Routines de performance, Imagerie mentale, hypnose conversationnelle et PNL, Connaissances des émotions et identification de son stress, Pensées positives et autosuggestions, Pratique de la pleine conscience appliquée aux épreuves et compétitions sont parmi les nombreux outils que j’utilise le plus.
Quel intérêt dans l’entraînement mental ?
Au cours de ma carrière de sportif de haut niveau, j’ai eu la chance de vivre la joie de la victoire, des titres, des médailles nationales et internationales, et, la déception d’être au pied d’un podium, la douleur et la frustration de la blessure, le découragement de la non sélection. Toutes ces années, j’ai mis l’accent sur le travail physique et et la qualité technique, prenant pour acquis mon mental de compétiteur, basé exclusivement à l’époque sur mon goût de l’effort et l’engagement, brut et non préparé.
Je n’ai pas eu l’ouverture d’esprit suffisante à l’époque pour renforcer plus largement mon approche mentale et en faire une compétence supplémentaire. Il est évident que j’aurais gagner beaucoup de temps, de maîtrise des pensées, de calme émotionnel et générer une meilleure utilisation de mon énergie, au profit de ma performance et de ma sérénité.
Je suis aujourd’hui, par mon accompagnement personnalisé, ce maillon manquant pour nombre d’athlètes encore afin de leur permettre de valoriser au mieux leur potentiel. Je les aide à trouver leur place dans le contexte du sport de haut niveau, des sphères de la haute performance, pour s’y développer en cohérence, en équilibre et durablement : alignement de leurs valeurs et pratiques, santé mentale, résilience, harmonie, au service de la performance sportive et du bien-être.