Témoignage d’athlète & Rencontre avec Matthieu ANDRODIAS, grand homme du sport français, champion d’Europe, du Monde et Olympique en Aviron Son retour d’expérience dans ce podcast est une leçon sur l’apprentissage de soi comme levier …
L’Equipe Explore a récemment mis en ligne un documentaire de 60 minutes sur la santé mentale des sportifs olympiques, avec des témoignages d’Olympiens américains. Documentaire dirigé et commenté par Michael Phelps, nageur 23 fois Champion …
Je te propose une méditation sur les émotions. Les émotions sont là dans toutes les situations de nos vies. Certaines émotions sont « perturbatrices ». Elles nous rendent fous et aveugles. Elles nous font perdre …
En faisant méditer les sportifs, on travaille spécifiquement les habiletés attentionnelles Consignes de mindfulness Principes de mindfulness Bien que l’on pense généralement, à tort, que l’objectif de la pleine conscience est d’arrêter les pensées, ce …
