Je vous invite à regarder ce reportage sur la méditation et ses étonnantes vertus. On y parle de neuroplasticité et d’entrainement mental, de vieillissement et d’impact sur notre génétique et les télomères entre autres 😉
La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé.
Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires s’intéressent de plus en plus à la méditation. Ils étudient ses effets bénéfiques sur le fonctionnement de notre cerveau. La méditation influence aussi notre organisme. Leurs découvertes récentes ont permis l’intégration de techniques de méditation dans les hôpitaux aux États-Unis et en Europe. Elles sont utilisées en accompagnement thérapeutique. Elles visent à réduire les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies.
Des liens complexes
La méditation est une véritable gymnastique cérébrale. Elle réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress. La méditation aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques. Elle renforce les défenses immunitaires. Elle ralentit la dégradation de nos cellules. Sa pratique aurait également le pouvoir de modifier l’anatomie du cerveau. Le cerveau reste plastique tout au long de la vie. La méditation contribuerait à freiner le vieillissement cérébral. Suivant plusieurs expériences en cours, ce documentaire décrypte les liens physiologiques complexes entre le « cerveau méditant » et l’organisme. Il présente également de nouvelles applications médicales. Celles-ci pourraient être ouvertes par la pratique de la méditation dans un avenir proche.
Fiche technique et artistique
- Réalisation : Benoît Laborde
- Production : Multimédia France Productions, ARTE France
- Année : 2017
- Nationalité : France