Comment la méditation peut remodeler notre cerveau – TEDx Cambridge du Dr Sara Lazar
La neuroscientifique Sara Lazar montre comment la méditation de pleine conscience change réellement l’anatomie du cerveau des pratiquants grâce à sa neuroplasticité. Cette courte conférence illustre les modifications dans la taille des régions clés de notre cerveau, l’amélioration de notre mémoire et peux nous rendre plus capable de comprendre, compatissant et résilient en situation de stress.