Développez vos habiletés mentales

Développez vos habiletés mentales

Pourquoi et Comment développer ses habiletés mentales quand on est sportif, manager, étudiant, artiste ?

Préparation mentale
Nous avons l’habitude de travailler le corps, de régler finement notre matériel. Parfois, même nous pouvons aller jusqu’à échafauder des stratégies tactiques précises. Bien souvent, le travail de l’esprit est absent des plannings d’entraînement. Au...
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Programmation Neuro Linguistique
Se programmer à la réussite – Se voir et se croire capable d’atteindre ses buts – c’est possible ! Et c’est même souhaitable quand on aspire à la performance. La Programmation Neuro Linguistique est un...
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Le corps et l’esprit sont indissociables. Ce sont les piliers de la performance humaine, artistique, sportive. Notre vie intérieure ne s’arrête pas aux portes du gymnase, du théâtre, de l’auditorium. Nous emmenons dans notre bateau, dans notre kimono, sur la scène, ce que nous sommes, ce qui nous habite et occupe notre esprit, nos doutes, nos chagrins et nos joies. Nos pensées, nos émotions impactent ce que nous sommes à l’entrainement et en compétition. Il n’y a pas la vie de sportif d’un côté et de l’autre la vie de tous les jours. Les interactions psychologiques sont permanentes et peuvent être un réel moteur autant qu’un frein à l’épanouissement. La chance que nous avons c’est que tout ça se pilote. Il faut apprendre comment et s’entraîner, comme nous le faisons pour notre physique, notre technique et notre stratégie.

Mindset de champion

Pour un état d’esprit de performance – Quelques points à retenir : Écrivez vos objectifs tous les jours Sans réaliser vos objectifs à court terme, les objectifs à long terme ne se réaliseront pas Diminuer la pression en effectuant le …

Webconférence sur les apports de la préparation mentale

La Ligue Nouvelle Aquitaine d’Aviron a organisé une conférence avec SCOP Optimisation de la Performance sur les apports de la préparation mentale dans les problématiques rencontrées actuellement (épidémie et confinement, annulation des compétitions, contraintes d’entrainement) par les rameuses et rameurs néoaquitains.

La vidéo est disponible en replay

A mes côtés :

  • Sébastien Granier – Conseiller Technique Régional – Fédération Française d’Aviron – Ministère des Sports
  • Pascal Touron – Président de la commission sportive de la Ligue Nouvelle Aquitaine d’Aviron / double médaillé olympique (Bronze en 2000, Argent en 2004), champion du monde d’Aviron en 2001.
  • Témoignage de Corentin Amet – Membre de l’équipe de France PL U23 – Champion d’Europe 2020 – U23

Visio-Confinée – web conférence en vidéo

Visio-Confinée avec la Ligue PACA Corse de Badminton
Épisode spécial évoquant quelques clés pour les sportifs pour bien traverser cette période compliquée du confinement : gérer ses émotions, garder la motivation en se fixant des objectifs, et lâcher prise pour chasser les frustrations !
A revoir ci dessous