Pleine conscience et performance sportive : outil concret pour améliorer la performance des sportifs Une méta-analyse publiée en 2024 menée par Si, Yang et Feng* met en lumière l’intérêt grandissant de la pleine conscience dans …
Et si nous planifions aussi le mental ? Dans le sport, la préparation physique est pensée depuis longtemps en cycles. Les staffs organisent les entraînements pour développer et progresser sur des habiletés. Ils incluent des …
[REPLAY] Il existe de nombreux programme de méditation. Vous avez envie de découvrir la méditation de pleine conscience. Vous souhaitez soutenir votre pratique. Vous avez probablement entendu parler de certains protocoles en 4, 6 ou …
Protocole de Pleine Conscience pour le sport En 2025, j’ai complété mes compétences avec l’apprentissage du protocole de Pleine Conscience pour le sport, auprès des docteurs en Psychologie du Sport Kieth Kaufman et Tim Pineau. …
