Préparation mentale au profit de la performance et du bien être
Méditation et performance sportive Je vous partage les résultats de deux études scientifiques publiées en octobre 2022. Celles-ci confirment des résultats scientifiques antérieurs, démontrant que la pratique de la pleine conscience a un effet sur …
Témoignage d’athlète & Rencontre avec Matthieu ANDRODIAS, grand homme du sport français, champion d’Europe, du Monde et Olympique en Aviron Son retour d’expérience dans ce podcast est une leçon sur l’apprentissage de soi comme levier …
Je te propose une méditation sur les émotions. Les émotions sont là dans toutes les situations de nos vies. Certaines émotions sont « perturbatrices ». Elles nous rendent fous et aveugles. Elles nous font perdre …
En faisant méditer les sportifs, on travaille spécifiquement les habiletés attentionnelles Consignes de mindfulness Principes de mindfulness Bien que l’on pense généralement, à tort, que l’objectif de la pleine conscience est d’arrêter les pensées, ce …
