Préparation mentale au profit de la performance et du bien être
Comment quelques millisecondes de pleine conscience peuvent rendre l’exercice plus agréable : la puissance du priming mindfulness 1. Pourquoi l’exercice n’est pas toujours agréable… et pourquoi cela compte On sait depuis longtemps que bouger est …
Contexte et problématique Noémie Lienhart, Maitresse de conférence à l’Université de Grenoble Alpes, a travaillé sur ce sujet dans le cadre de sa thèse de Doctorat et dans ses travaux de recherche en sciences du …
A chaque stade d’évolution d’un individu, l’approche mentale peut être abordée. Dans ma méthode de préparation mentale, je développe, selon les publics, 3 approches complémentaires : 1. Sensibilisation des jeunes publics par l’initiation et la …
Le sommeil est un facteur fondamental dans la capacité d’un athlète à maintenir des performances et une endurance optimale. La pleine conscience, définie comme un « état de conscience intentionnelle, sans jugement du moment présent », a …
