SCOP Optimisation de la Performance – Page 3 – Deviens la meilleure version de toi-même

Travailler l’imagerie mentale à l’entrainement

Déjà deux ans ! En Juin 2018, j’ai eu la chance de me former à l’imagerie mentale au côté d’Olivier Leprêtre, Préparateur mental, auprès du Stade Toulousain notamment, consultant en psychologie du sport avec des sportifs professionnels, et Mika Brageot, …

Dynamique et stratégies de gestion des équipes

L’approche de la performance doit souvent se faire dans un contexte d’équipe et de collectif. Comprendre les enjeux des membres d’une équipe pour mieux se positionner en tant que leader est essentiel pour en tirer le meilleur.J’ai eu la chance …

Questionnaire QPPS – Bilan

Le questionnaire QPPS a pour but d’évaluer l’ensemble de vos habiletés mentales en lien avec votre pratique sportive. Il a été élaboré par Anthony Mette, Docteur en psychologie. Complet, il permet de savoir où vous vous situez, en ce moment, …

L’apnée, pleine conscience et bien être

Témoignage de Stéphane Tourreau, apnéiste, vice-champion du monde, sur son expérience, résultat de 10 ans de préparation mentale, vers le flow où comment observer le penseur .. » être concentrer sur l’instant présent pour performer // Gérer les émotions en …

Visio-Confinée – web conférence en vidéo

Visio-Confinée avec la Ligue PACA Corse de Badminton
Épisode spécial évoquant quelques clés pour les sportifs pour bien traverser cette période compliquée du confinement : gérer ses émotions, garder la motivation en se fixant des objectifs, et lâcher prise pour chasser les frustrations !
A revoir ci dessous

La visualisation mentale

L’imagerie mentale est une technique d’entrainement des habiletés mentales par la visualisation de son activité dans sa tête. Elle permet de simuler l’activité tout en restant physiquement inactif ou à distance d’un support physique. Utilisée régulièrement, elle permet d’améliorer les …